| ۱۴۰۵/۰۷/۱۱ – ۱۲:۵۰
زنان هنوز در بسیاری از حوزه‌های زندگی با تبعیض و نابرابری روبه‌رو هستند. خشم از این شرایط ناعادلانه می‌تواند ابزاری برای ایجاد تغییر سیاسی باشد. با این حال، بسیاری از زنان همچنان به‌سختی می‌توانند خشم خود را آزادانه ابراز کنند.
وقتی زنان در فضای عمومی واقعاً خشمگین می‌شوند، این مسئله می‌تواند سر و صدای زیادی به پا کند. چندی پیش هایدی رایشینک، سیاستمدار حزب چپ آلمان، این موضوع را با «سخنرانی خشمگینانه» خود در پارلمان نشان داد؛ سخنرانی‌ای که پس از آن انجام شد که احزاب اتحاد و دموکرات‌های آزاد آلمان (FDP) همراه با حزب آلترناتیو برای آلمان (AfD) رأی مشترکی داده بودند.
ویدیوی فوران خشم رایشینک در شبکه‌های اجتماعی میلیون‌ها بار دیده و به اشتراک گذاشته شد و او به نوعی به چهره نمادین اعتراضات پس از آن تبدیل شد.
فهرست مطالب این نوشته
چه انواعی از خشم وجود دارد؟
زنان به چه دلایلی حق دارند خشمگین باشند؟
چرا زنان خشم خود را سرکوب می‌کنند؟
چرا این مسئله مشکل‌ساز است؟
چرا خشم ابزار مهمی است؟
زنان چگونه می‌توانند از خشم خود به شکلی سازنده استفاده کنند؟
خشم، به‌ویژه وقتی از سوی زنان ابراز می‌شود، جلب توجه می‌کند و در ذهن می‌ماند. برخی فعالان زن می‌گویند این خوب است و زنان باید هرچه بیشتر اجازه دهند خشمشان را ابراز کنند.
اما خشم زنان دقیقاً چه تأثیری دارد؟ چرا احساسات می‌توانند سیاسی باشند و چرا بسیاری از زنان برای بیان ناراحتی و خشم خود با دشواری روبه‌رو هستند؟
چه انواعی از خشم وجود دارد؟
نویسنده چیانی-سوفیا هودر از این انتقاد می‌کند که خشم معمولاً به‌صورت یک پدیده واحد و یکسان در نظر گرفته می‌شود. به گفته او، خشم در مجموع تصویر خوبی در جامعه ندارد.
هودر می‌گوید: «ما همیشه به هالک فکر می‌کنیم؛ موجودی سبز که همه‌چیز را نابود می‌کند.»
اما انسان‌ها می‌توانند تصمیم بگیرند با این احساس چه کار کنند. هودر انواع مختلفی از خشم را از یکدیگر متمایز می‌کند:
خشم نیهیلیستی که هدفش تخریب است؛
خشم ساده‌انگارانه که یک گروه مشخص از انسان‌ها را به‌عنوان دشمن تعیین می‌کند؛
و خشم اخلاقی که در واکنش به بی‌عدالتی شکل می‌گیرد.
به گفته هودر، می‌توان خشم اخلاقی را از این طریق تشخیص داد که هدفش رسیدن به جامعه‌ای برابر است.
به گفته این نویسنده، می‌توان میان خشم شخصی و خشم سیاسی نیز تفاوت گذاشت. او می‌گوید: «اما بسیاری از چیزهایی که من در زندگی شخصی تجربه می‌کنم، ریشه در تصمیم‌های سیاسی دارند.»
برای مثال، اگر یک مادر مجرد از اینکه نمی‌تواند برای فرزندش در مهدکودک جایی پیدا کند خشمگین باشد، این مسئله صرفاً یک موضوع خصوصی نیست.
زنان به چه دلایلی حق دارند خشمگین باشند؟
از نظر قانونی، زنان و مردان اکنون در بیشتر کشورهای غربی از حقوق برابر برخوردارند. با این حال، زنان همچنان در بسیاری از حوزه‌های جامعه با تبعیض و نابرابری مواجه‌اند.
زنان بخش عمده کارهای بدون دستمزد در جامعه را انجام می‌دهند، به‌طور متوسط درآمد کمتری دارند، بیشتر در معرض فقر قرار می‌گیرند، بسیار بیشتر از مردان به‌تنهایی سرپرستی فرزندان را بر عهده دارند و از خدمات درمانی نامناسب‌تری نسبت به مردان برخوردار می‌شوند.
علاوه بر این، زنان به دلیل جنسیت خود در معرض خشونت قرار دارند. سازمان حقوق زنان Medica Mondiale این مسئله را یکی از شایع‌ترین موارد نقض حقوق بشر می‌داند.
از نظر آماری، در سال ۲۰۲۳ تقریباً هر روز یک زن در آلمان به قتل رسیده است. همچنین بر اساس آمار وزارت کشور فدرال آلمان، از هر سه زن در آلمان، یک نفر دست‌کم یک بار در طول زندگی خود قربانی خشونت جنسی یا فیزیکی شده است.
چرا زنان خشم خود را سرکوب می‌کنند؟
بنابراین دلایل کافی برای خشم زنان وجود دارد. با این حال، زنان به‌ویژه کمتر خشم خود را آشکار می‌کنند. حتی در سطح جامعه نیز، به‌جز نمونه‌های موردی، نشانه چندانی از یک خشم گسترده زنانه دیده نمی‌شود.
پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که بخشی از این مسئله به این موضوع مربوط است که خشم زنان و مردان به شکل متفاوتی در جامعه درک و ارزیابی می‌شود.
خشمگین بودن چندان با تصویر سنتی از نقش زنانه سازگار نیست. حتی امروز نیز از زنان بیشتر انتظار می‌رود مهربان و خوش‌برخورد باشند، نه تندخو و پرخاشگر.
دختران خشمگین اغلب زشت، بداخلاق یا «زبان‌دراز» تلقی می‌شوند و بسیاری از آنها این پیام را از همان دوران کودکی دریافت می‌کنند.
در بزرگسالی نیز وقتی زنان خشم خود را ابراز می‌کنند، این خشم متفاوت ارزیابی می‌شود: در مورد زنان، خشم بیشتر به شخصیت خود آنها نسبت داده می‌شود؛ در مورد مردان، بیشتر به شرایط بیرونی نسبت داده می‌شود.
چندین مطالعه در آمریکا نشان داده‌اند زنانی که خشم خود را ابراز می‌کنند، ممکن است با پیامدهای منفی روبه‌رو شوند. آنها ممکن است مسخره یا هیستریک تلقی شوند و مورد تحقیر قرار گیرند.
نتیجه این است که خشم سرکوب می‌شود.
این سرکوب حتی می‌تواند تا جایی پیش برود که فرد دیگر اصلاً خشم خود را به‌عنوان خشم تشخیص ندهد. برای مثال، به‌جای احساس خشم، برخی زنان ممکن است شروع به گریه کنند.
آنیتا تیمپه، روان‌درمانگر، می‌گوید: «زنان اغلب با این مسئله روبه‌رو هستند که یا اصلاً خشم را احساس نمی‌کنند، یا خشم را احساس می‌کنند اما نمی‌دانند با آن چه کنند و در نهایت آن را متوجه خودشان می‌کنند.»
چرا این مسئله مشکل‌ساز است؟
اینکه زنان خشم کمتری نشان می‌دهند، به این معنا نیست که آنها کمتر عصبانی یا ناراحت می‌شوند. اورزولا هس، پژوهشگر حوزه احساسات، این موضوع را نشان داده است. بنابراین خشم زنان همچنان وجود دارد. اما سرکوب مداوم این احساس می‌تواند پیامدهای منفی داشته باشد.
آنا-ماری رایت، روان‌درمانگر، می‌گوید اگر خشم برای مدت طولانی انباشته شود، احتمال اینکه از یک ناراحتی سالم به نیرویی مخرب تبدیل شود افزایش می‌یابد.
در بدترین حالت، این خشم می‌تواند در قالب یک فوران کاملاً کنترل‌نشده تخلیه شود و آسیب بزرگی ایجاد کند. ورنا کَست، استاد روان‌شناسی، توضیح می‌دهد: «مثلاً در مواردی که فرد دیگری را کتک می‌زند، فقط به این دلیل که آن شخص جای پارک او را گرفته است.»
از سوی دیگر، اگر نیازها و مرزهای شخصی فرد برای مدت طولانی نادیده گرفته شوند، خشم سرکوب‌شده می‌تواند باعث افسردگی شود.
حتی از نظر پزشکی نیز ثابت شده است که سرکوب خشم احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش می‌دهد.
رنه هورلمان، پژوهشگر علوم اعصاب، توضیح می‌دهد: «زیرا این وضعیت در واقع با سطح استرس دائماً بالا همراه است و چنین شرایطی اصلاً برای بدن مناسب نیست.»
به همین دلیل، کارشناسان بر این باورند که خشم شدید باید به شکلی ابراز و تخلیه شود.
چرا خشم ابزار مهمی است؟
اگر خشم سرکوب نشود، ما را به عمل کردن ترغیب می‌کند. زیرا خشم نیازهای ما را، هم برای خودمان و هم برای دیگران، آشکار می‌کند؛ همچنین نشان می‌دهد چه مرزهایی زیر پا گذاشته شده‌اند. به این ترتیب، خشم امکان تغییر شرایط را فراهم می‌کند.
چیانی-سوفیا هودر می‌گوید: «خشم با احساس توانمندی و اثرگذاری بر زندگی خود نیز ارتباط دارد.»
این مسئله هم در زندگی خصوصی و هم در فعالیت سیاسی صدق می‌کند.
به اعتقاد هودر، خشم به‌ویژه برای نیروهای سیاسی اهمیت دارد، زیرا می‌تواند به ایجاد تغییر اجتماعی کمک کند. او به‌عنوان نمونه از فعالیت اتحادیه‌های کارگری و جنبش زنان نام می‌برد.
این نویسنده از مفهوم «همدلی با خشم» (Wutempathie) دفاع می‌کند؛ یعنی اینکه خشم دیگران را درک کنیم و در کنار آنها قرار بگیریم.
خشم مشترک در گذشته، برای مثال، به این امر کمک کرده است که زنان امروزه بتوانند رأی بدهند و حساب بانکی شخصی داشته باشند.
زنان چگونه می‌توانند از خشم خود به شکلی سازنده استفاده کنند؟
چیانی-سوفیا هودر می‌گوید: «بزرگ‌ترین چالش در ابتدا این است که بفهمم چرا خشمگین هستم؟» پس از آن می‌توان فکر کرد که برای مقابله با عامل خشم چه کاری می‌توان انجام داد.
آنا-ماری رایت می‌گوید اگر خشم بیشتر به زندگی شخصی مربوط باشد، می‌توان تمرین کرد که خشم خود را بیان کنیم.
این روان‌درمانگر می‌گوید: «هیچ‌وقت برای کار کردن روی خشم دیر نیست.»
می‌توان گام‌به‌گام یاد گرفت که درباره چیزهایی که ما را ناراحت می‌کنند، قاطعانه اما در عین حال به شکلی سازگار و قابل‌قبول صحبت کنیم.
هودر می‌گوید اگر کسی متوجه شود که خشمش با شرایط اجتماعی ارتباط دارد، می‌تواند برای تغییر آن شرایط فعالیت کند. به‌ویژه زنان مجبور نیستند به‌تنهایی خشمگین باشند.
هودر می‌گوید: «وقتی زنان در فضای عمومی به‌تنهایی از کوره درمی‌روند، آنها را افرادی ضعیف از نظر شخصیتی تلقی می‌کنند.»
اما اگر زنان خشم خود را در قالب یک گروه ابراز کنند، دیگر نمی‌توان آنها را صرفاً نمونه‌هایی دیوانه یا استثنایی و منفرد تلقی کرد.
مهم است که افراد با کسانی متحد شوند که خشم مشابهی را تجربه می‌کنند و می‌خواهند از آن به شکلی سازنده استفاده کنند. هودر می‌گوید: «تغییر سیاسی با یک نفر ایجاد نمی‌شود.»
بسیاری از مشکلات فقط می‌توانند به‌صورت جمعی حل شوند؛ زیرا اگر فرد تنها باشد، خیلی زود فرسوده و خسته می‌شود.
به گفته هودر، در کنار یکدیگر همچنین می‌توان بر ناکامی و سرخوردگی ناشی از احساس ناتوانی فردی غلبه کرد.
به نقل از دویچلندفونک کلتور ۶ مارس ۲۰۲۵